Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι γνωστή ως η “Μπλε Δευτέρα” (“Blue Monday”) και θεωρείται από πολλούς η πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς. Φέτος, η συγκεκριμένη ημέρα είναι η 20η Ιανουαρίου. Ο λόγος για την κατάθλιψη αυτής της ημέρας αποδίδεται σε παράγοντες όπως τα έξοδα των Χριστουγέννων, ο κακός καιρός, και η απογοήτευση από τους στόχους της Πρωτοχρονιάς που δεν έχουν εκπληρωθεί.
Παρόλα αυτά, επιστημονικές μελέτες αμφισβητούν την ύπαρξη ενός συγκεκριμένου “Μπλε Δευτέρα”. Η θεωρία που συνδέει αυτή την ημέρα με τη μεγαλύτερη κατάθλιψη του έτους προέρχεται από τον Βρετανό ψυχολόγο Κλιφ Αρνάλ το 2004. Ο Αρνάλ δημιούργησε μια μαθηματική φόρμουλα για να προσδιορίσει την πιο καταθλιπτική ημέρα, κατόπιν αιτήματος του ταξιδιωτικού πρακτορείου Sky Travel, το οποίο χρησιμοποίησε τον όρο για να ενθαρρύνει τις καλοκαιρινές κρατήσεις. Ωστόσο, αυτή η θεωρία έχει απορριφθεί από την επιστημονική κοινότητα, καθώς δεν υπάρχουν αξιόπιστα ερευνητικά δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι η “Μπλε Δευτέρα” είναι πράγματι η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους.
Επιπλέον, στα δεδομένα που καταγράφονται για τη δημόσια υγεία, όπως η θνησιμότητα, οι απουσίες λόγω ασθένειας και η ψυχιατρική νοσηρότητα, δεν παρατηρείται κάποια ιδιαίτερη αύξηση την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου σε σύγκριση με άλλες ημέρες του μήνα. Όπως δείχνουν οι εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πλήττονται από κατάθλιψη, χωρίς να υπάρχει κάποια ξεκάθαρη συσχέτιση με την “Μπλε Δευτέρα”.
Συνεπώς, ενώ η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου μπορεί να φαίνεται καταθλιπτική για κάποιους, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι είναι η πιο σκοτεινή ημέρα του έτους για την ψυχική υγεία.