Ashtanga Yoga και Wudang Qi Gong για την ελεύθερη παραλία Ερεσού!

Η Δήμητρα Μαναβοπούλου και ο Μάνος Καντιδάκης ταξιδεύουν στη Λέσβο, από την Θεσσαλονίκη και τα Χανιά αντίστοιχα, με σκοπό να ενισχύσουν τον αγώνα του «Περιβαλλοντικού κοινωνικού Συλλόγου-Πρωτοβουλία Ερεσού» με τις παραδοσιακές πρακτικές που εξασκούν και διδάσκουν. Έτσι το πρώτο Σαββατοκύριακο του Σεπτεμβρίου (3-4/9) θα βρεθούν στην Σκάλα Ερεσού, στον χώρο πίσω από το Primitive όπου αποτέλεσε όλο αυτό διάστημα το ορμητήριο της Πρωτοβουλίας και θα καθοδηγήσουν ανοιχτά μαθήματα για όλες και όλους ανεξάρτητα από προηγούμενη εμπειρία πάνω στην Ashtanga Yoga και το Wu Xing Qi Gong – Qi Gong των 5 ζώων * Η Ερεσός και η στήριξη της Πρωτοβουλίας για μια ελεύθερη παραλία χωρίς τσιμέντα είναι η πρώτη στάση του ταξιδιού της Δήμητρας και του Μάνου που θα ενώσουν τις δυνάμεις και τις πρακτικές τους και σε επόμενες φάσεις.

Η συμμετοχή βασίζεται στην αρχή της ελεύθερης και ανοιχτής συνεισφοράς.

Λίγα λόγια για την Δήμητρα: Εξασκεί και διδάσκει το παραδοσιακό σύστημα της Ashtanga yoga τα τελευταία 12 χρόνια. Είναι μέλος του Prajna Shala Yoga Studio Κοιν.Σ.επ με έδρα την Θεσσαλονίκη.

Λίγα λόγια για το Μανό: Ο Μάνος -WDP Greece head instructor με έδρα τα Χανιά και μέλος του WDP Clan Greece, ασχολείται με τις πολεμικές τέχνες εδώ και 20 χρόνια όπως τις διδάχτηκε στο όρος wudang στην Κίνα από τον δάσκαλό του Ιsmet Ηimmet.

Τι θα παρουσιάσουν:

Η Ashtanga yoga είναι ένα παραδοσιακό σύστημα που υπάγεται στη χάθα ( σωματική) γιόγκα. Οι ρίζες της χάνονται στο παρελθόν. Κύριος εκφραστής της ήταν ο Sri Pattabhi Jois με δάσκαλο τον Krisnamacharya. Η Ashtanga yoga είναι ένας διαλογισμός σε κίνηση Αυτό που κάνει την αστάνγκα γιόγκα ξεχωριστή είναι η δυναμικότητα, η επαναληπτικότητα, η πειθαρχεία και η σταθερότητα. Αυτά τα στοιχεία καλλιεργούν την δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία του κάθε ασκούμενου/ης σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Είναι μια δυναμική πρακτική σε απόλυτη σύνδεση με την αναπνοή. Ο/η ασκούμενος/η εξασκείται σε ένα μεγάλο εύρος θέσεων (asanas) που ακολουθούν η μία την άλλη σε συνεχόμενη ροή (vinyasa) και συγκεκριμένη σειρά (ashtanga yoga series). Μια προχορογραφημένη πρακτική ιδανική για όλους/ες με την κατάλληλη καθοδήγηση και φροντίδα. Οι νέοι/ες, ασκούμενοι/ες ξεκινούν με την πρώτη σειρά που ονομάζεται “yoga chikitsa” και σημαίνει “θεραπεία μέσω της γιόγκα”. Η πρώτη σειρά είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να αποτοξινώνει, να θεραπεύει και να δυναμώνει το σώμα.

(Περισσότερα για την πρακτική της Δήμητρας Μαναβοπούλου εδώ: www.ashtangayoga-thessaloniki.gr.

Τι είναι το Qi Qong (Τσι Κουνγκ)

Qi Gong Είναι μια ολιστική πρακτική της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Συνδυάζει την κίνηση με την καθοδήγηση της αναπνοής σε απλές, διαλογιστικές ή και δυναμικές ασκήσεις. Η λέξη τέχνη είναι πιο κατάλληλη για να το περιγράψει, καθώς αναφέρεται στην συνειδητότητα μέσω της κίνησης ως έκφραση του εσωτερικού κόσμου του ατόμου. 5 Animals Qi Qong Ανάμεσα στα εκατοντάδες διαφορετικά qi gong, το Wu Xing Qi Gong – Qi Gong των 5 Ζώων, προερχόμενο από τα ταοϊστικα μοναστήρια του όρους Wu dang, οδηγεί το σώμα σε ένα ταξίδι εσωτερικής αναζήτησης και αυτοπειθαρχίας. Ενσωματώνει κινήσεις ζώων ( χελώνα, γερανός, δράκος, τίγρης, φίδι), στοιχείων (νερό, φωτιά, αέρας, Γη, μέταλλο) αλλά και συναισθημάτων όπως εμπειρικά αποτυπώθηκαν μέσα από αρχαίες πρακτικές των μοναχών.

Νατάσσα Παπανικολάοου .

Πρόγραμμα :

Σάββατο & Κυριακή 3 -/9
/11:00-13:00 Ashtanga yoga practice(καθοδηγούμενη πρακτική,talk
through/
/18:00-20:00 Wudang Qi Gong five animals/

*για την πρακτική της Ashtanga yoga θα χρειαστείτε ένα στρωμα(mat) και για το Wudang qi gong προαιρετικά κλειστά παπούτσια
*η δήλωση συμμετοχης θα μας βοηθήσει στην οργάνωση και διεξαγωγή των μαθηματων