Μαθήματα εναέριας ακροβατικής γυμναστικής
«Η εναέρια γυμναστική προσφέρει ένα αίσθημα ελευθερίας ευεξίας, δεν έχει ηλικιακή ομάδα και δεν χρειάζεται να είναι κανείς ιδιαίτερα γυμνασμένος»
Ο Εκπολιτιστικός Σύλλογος Λέσβου “Ασκληπιός” ιδρύθηκε το Σεπτέμβριο του 2014 και έχει έδρα τη Μυτιλήνη Λέσβου, πιο συγκεκριμένα ο χώρος διεξαγωγής των προγραμμάτων βρίσκεται στην οδό Θουκυδίδη 4, στη Χρυσομαλλούσα Μυτιλήνης.
Σύμφωνα με το καταστατικό του συλλόγου, σκοπός του είναι να χτίσει και να προάγει αρμονικά τις σωματικές, αλλά και τις ψυχικές δεξιότητες των μελών, καθώς επίσης και η ευρύτερη πολιτιστική και καλλιτεχνική του δράση με τη διενέργεια καλλιτεχνικών παραστάσεων, εκδηλώσεων, σεμιναρίων επιμόρφωσης, εκδρομών και κατασκηνώσεων.
Στο σύλλογο διδάσκονται τα ακόλουθα προγράμματα από την Ελίνα Κουτσοτάσιου:
Εναέρια ακροβατική γυμναστική σε υφασμάτινες αιώρες και σε πανί, η οποία ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη, βελτιώνει τη διάθεση και προσφέρει αίσθημα ελευθερίας και ευεξίας, δημιουργικότητα και κίνηση με ρυθμό και χάρη, καλλίγραμμη και γυμνασμένη σιλουέτα, απώλεια βάρους, ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων.
Ακροβατική γυμναστική σε έδαφος και στύλο – χορογραφία σε έδαφος και στύλο, είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος έχει τα εξής οφέλη: μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, βελτίωση αυτοεικόνας, κίνηση με θηλυκότητα, αύξηση δύναμης, τόνωση κοιλιακών, κάψιμο λίπους, ευλυγισία, ελευθερία έκφρασης, συντονισμός και αρμονία κινήσεων.
Γυμναστική yogilates, πρόκειται για ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει τη yoga και το pilates και γίνεται με τη χρήση σουηδικής μπάλας, mini pilates ball, λάστιχων αντίστασης και pilates ring.
Στην προθέρμανση και την αποθεραπεία χρησιμοποιούνται θέσεις και κινήσεις από τη yoga ενώ στο ενδιάμεσο πρόγραμμα χρησιμοποιείται το ασκησιολόγιο από το pilates.
Βοηθά στην τόνωση των μυών, στο χάσιμο πόντων, στη σωστή στάση του σώματος, μειώνει το άγχος, αποβάλλει τη φόρτιση από την κόπωση της καθημερινότητας και λειτουργεί θεραπευτικά σε παθήσεις στα γόνατα, στη μέση, στη σπονδυλική στήλη, στους ώμους και στον αυχένα, απομακρύνοντας ακόμη και χρόνιους πόνους.
Παρά το μικρό χρονικό διάστημα από την ίδρυσή του, ο εκπολιτιστικός σύλλογος «Ασκληπιός» έχει ξεκινήσει δυναμικά την πορεία του, έχοντας ήδη πολλά εγγεγραμμένα μέλη στα τμήματά του, αυξάνοντας τη σωματική αλλά και την ψυχική τους υγεία και υπόσχεται ακόμη περισσότερα!
